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参加会員はほとんどが奥様。陸上では使いにくい筋肉や関節を動かしながら日常生活動作につなげます｡｢自分の健康は自分で守る｣をテーマに､体の事は勿論､栄養管理､生活管理の内容も取り入れながら､楽しくわかりやすく実践します｡